Trattamento di massaggio schiena e della colonna vertebrale il video

Trattamento riflessologico per ridurre il mal di schiena

Valentin Dikul Balm di dolori articolari

Quanti di voi sanno veramente come fare un massaggio alla schiena? Anche se molti credono di conoscere i movimenti giusti per rilassare e sciogliere le tensioni, padroneggiare le tecniche di massaggio è più difficile trattamento di massaggio schiena e della colonna vertebrale il video quello che si pensa. Come saprai, esistono diversi tipi di massaggio alla schiena. Tutte le scuole prevedono un trattamento alla schiena: lo Shiatsu, il thai, il massaggio Ayurvedico, il Tui Na, ecc.

Ma quali sono le tecniche migliori? Il massaggio trattamento di massaggio schiena e della colonna vertebrale il video tailandese fu codificato addirittura nel V secolo a. Colui che riceve il massaggio thai è sdraiato a terra su un materassino mentre il massaggiatore utilizza diverse parti del corpo ed effettua varie manipolazioni. Per fare un massaggio alla schiena ayurvedico il paziente si sdraia su un tavolo di legno appositamente scavato per accogliere il corpo, mentre quando è il momento di massaggiare collo e testa si posiziona su una sedia.

Ecco di cosa hai bisogno per farlo a casa :. Se scegli una superficie dura, appoggiavi un materassino morbido spesso circa 5 cm. Abbassa le luci in modo da creare un ambiente piacevole e accendi delle candele profumate. In primo luogo chiedigli di togliersi i vestiti: se non si tratta del tuo partner, lasciagli la privacy di cui ha bisogno e metti a sua disposizione un asciugamano da fermare in vita.

Chiedigli di sdraiarsi in posizione prona, con il volto in corrispondenza del foro. Puoi anche sollevargli i piedi con un cuscino o un asciugamano arrotolato. Chiedi alla persona di comunicarti ogni sensazione di disagio o dolore, e ricordagli di respirare in modo lento e profondo.

Per fare un buon massaggio devi saper scegliere il giusto olio. Ma da cosa dipende questa scelta? Prima di usare un olio per massaggi mai sperimentato, è sempre opportuno effettuare un test applicandolo in una piccola porzione di pelle. Ad ogni olio vettore possono essere aggiunte alcune gocce di olio essenziale, le cui trattamento di massaggio schiena e della colonna vertebrale il video vanno a potenziare gli effetti del primo.

In genere, la scelta ricade su lavanda, menta, eucalipto, limone e rosmarino. Adesso che tutto è pronto per eseguire il massaggio, non ti resta che iniziare. Per prima cosa versa circa 15 ml di olio sul palmo della mano e scalda la lozione strofinandola tra le mani. Per fare un massaggio efficace dovrai usare diverse tecniche. La tecnica del petrissage prevede dei movimenti brevi e circolari, più in profondità rispetto alla tecnica precedente, in modo da stimolare la circolazione profonda.

Il massaggio decontratturante alla trattamento di massaggio schiena e della colonna vertebrale il video ha lo scopo di risolvere le contratture muscolari. Queste possono verificarsi a causa di un lavoro forzato del muscolo o di problemi ossei, e sono più frequenti negli sportivi.

Esercizi specifici seguiti da un fisioterapista e massaggi decontratturanti possono essere utili ad alleviare il dolore. Generalmente, la manipolazione è concentrata sulla specifica contrattura e non si estende in tutto il corpo. Lo scopo è quello di riportare il tono dei muscoli a un livello normale attraverso lo scioglimento della contrattura. La schiena è la parte del corpo più soggetta a contratture.

Si finisce il massaggio alla schiena con delle pizzicate allo scopo di sciogliere i muscoli. Le contratture nella zona cervicale sono molto frequenti e possono essere alleviate massaggiando sulla zona prodotti specifici. Osteorenad esempio, è una crema terapeutica a base di oli naturali e miorilassanti specifica per curare i dolori e le infiammazioni a muscoli e articolazioni.

Lo shiatsu si rivela un ottimo massaggio per schiena e collo. La durata di ogni pressione intorno al collo dura circa 3 secondi. Le donne incinta sono particolarmente soggette al mal di schienasoprattutto quando si trovano nelle fasi finali della gravidanza. Questo massaggio alla schiena è davvero utile per alleviare il fenomeno doloroso. Anche se il mal di schiena colpisce soprattutto le donne con alterazioni preesistenti alla colonna scoliosi, lordosi, discopatie, ecc.

La vita di coppia rende alcune cose molto più semplici: ad esempio, non sarà un problema trovare qualcuno disposto a praticarti quel massaggio alla schiena tanto agognato! E tu potrai ricambiare con un massaggio rilassante e sensuale … ecco come fare:. Dopo aver sciolto le tensioni sulla schienasul collo e sulle natiche, passa alle trattamento di massaggio schiena e della colonna vertebrale il video sensibili come i piedi, le mani e il viso.

Termina il massaggio accarezzando con lievi pressioni il cuoio capelluto. A questo punto se lui non si sarà addormentato ;D potrai passare alla fase più piccante del massaggio: sfiora la sua schiena utilizzando tutto il tuo corpo, in particolare i seni.

Trattamento di massaggio schiena e della colonna vertebrale il video un finale esplosivo, termina il trattamento con un massaggio intimo. Non trovi nessuno disposto a farti un massaggio lombare? Oppure sei stanca di trascorrere le serate a massaggiare la schiena del tuo uomo? Il sedile massaggiante trasforma qualsiasi sedia in un sedile di massaggio.

Particolarmente efficace è quello di Naipocon 4 funzioni: massaggio collo, massaggio schiena, vibrazione sedile e funzione calore. Puoi scegliere di fare il massaggio shiatsu brevettato Homedics per la schiena con possibilità di selezionare la zona da trattare: la zona inferiore, superiore o tutta la schiena. In grado di alleviare anche le contratture più ostinate, questo sedile massaggiante ha 3 velocità e regala la possibilità di massaggi localizzati.

Ha 10 funzioni e 10 velocità. Il design compatto rende questo massaggiatore pratico e portatile. Puoi controllarlo con lo smarphone attravero applicazione compatibile con Iphone e Android. Hai i muscoli delle spalle e del collo doloranti e hai bisogno di un bel massaggio decontratturante? Puoi smetterla di supplicare il tuo partner: acquistare il massaggiatore elettrico per collo e spalle è la soluzione per avere un massaggio garantito ogni sera!

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