Il trattamento della colonna vertebrale Sergey

La sua colonna vertebrale lo stava uccidendo. John Sarcona è vivo grazie a un intervento miracoloso

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L'osteocondrosi e altre malattie del sistema muscolo-scheletrico sono diventate a lungo una malattia comune tra le persone di qualsiasi età. Se hai sofferto per un lungo periodo di problemi alla schiena, sarai aiutato dal complesso sviluppato dal Dr. Bubnovsky, esercizi per la colonna vertebrale a casa. È interessante sapere qual è il segreto di tale trattamento.

Bubnovsky è l'oppositore del trattamento farmacologico di qualsiasi malattia del sistema muscolo-scheletrico. Tutti i principi della sua metodologia sono basati sullo sport. Secondo Bubnovsky, tutti i problemi alla schiena iniziano nelle persone che conducono uno stile di vita sedentario: si verifica un blocco del tessuto muscolare, e solo allora è la patologia della colonna vertebrale.

Affinché la sua tecnica di allenamento funzioni, devi seguire le regole:. Affinché il trattamento Bubnovsky sia efficace, segui tutte le raccomandazioni del medico, dai il massimo al massimo. Il risultato sarà evidente dopo il primo mese di lezioni. La tecnica Bubnovsky con esercizi per la colonna vertebrale a casa è abbastanza efficace, anche se non hai un simulatore speciale. Puoi farlo con semplici manubri o un campo sportivo con barre orizzontali.

Come trattare la colonna vertebrale con questi il trattamento della colonna vertebrale Sergey a casa tua, guarda oltre. Il Dr. Bubnovsky ha sviluppato esercizi per la colonna vertebrale a casa, durante i quali curerai efficacemente un particolare problema alla schiena.

Assicurati che la ginnastica il trattamento della colonna vertebrale Sergey eseguita in un ordine rigoroso e secondo le istruzioni della tecnica corretta.

È molto buono se hai molti simulatori di base nella tua casa. Successivamente troverete complessi che sono diretti al rachide cervicale, toracico, lombare. La ricarica, descritta di seguito, aiuterà ad alleviare il dolore alla schiena, migliorare le condizioni generali. Si basa su tre fasi: rilassamento, pompaggio muscolare, fase finale. Bubnovsky raccomanda esercizi per la colonna vertebrale a casa per eseguire rigorosamente nell'ordine specificato, senza perdere un singolo elemento.

Quindi, una descrizione dettagliata del complesso per la colonna vertebrale:. Nei seguenti esercizi su questa tecnica saranno necessari i simulatori. Potrebbe essere necessario acquistare speciali ammortizzatori in gomma per gli esercizi di Bubnovsky. Scopri le tecniche che ti aiuteranno a liberarti dal dolore nella regione lombare e ripristinare la schiena con il tempo.

Esercitare con il triplice approccio 12 volte ciascuno. L'osteocondrosi cervicale a volte porta una persona a un tale stato che non riesce a girare completamente la testa, soffre di forti emicranie. Esercizi a Bubnovsky per la colonna cervicale sono diretti non il trattamento della colonna vertebrale Sergey ad alleviare il dolore, ma anche a restituire la piena opportunità di movimento, per sbarazzarsi del mal di testa. Familiarizzare con le prestazioni della tecnica ulteriormente tre volte 12 volte ciascuna.

Se sei interessato a informazioni più dettagliate e al trattamento diretto con gli esercizi di Bubnovsky nel centro medico stesso, dove ci sono tutte le condizioni necessarie per questo, puoi visitarlo personalmente.

In ogni grande città della Russia c'è almeno un centro. Leggi le informazioni qui sotto per trovare gli indirizzi dove è possibile trovare tali uffici a Mosca e San Pietroburgo:. Le malattie del sistema muscolo-scheletrico ODE rendono la vita di una persona incompleta. Non c'è da stupirsi che dicano: finché ci muoviamo, viviamo. Problemi con la colonna vertebrale impediscono alle persone di godersi la vita, muoversi liberamente e viaggiare e, nel peggiore dei casi, portare alla completa disabilità e dipendenza.

Il dottor Bubnovsky ha sviluppato esercizi per la colonna vertebrale basati su una tecnica di guarigione unica basata sulla chinesiterapia - la scienza del movimento, combinata con tutti i migliori metodi senza droga inventati dall'umanità in precedenza:.

Se nei primi due casi è richiesto un trattamento medico multilaterale, nel terzo caso la cura dipende interamente dalla persona stessa. Dopo tutto, tutte queste malattie sono principalmente causate dall'immobilità delle articolazioni della colonna vertebrale a causa di una frazione troppo piccola dei movimenti nella nostra vita.

E qui la tecnica di Bubnovsky è qualche volta insostituibile. La migliore prova che la tecnica funziona è lo stesso Bubnovsky, con un'articolazione artificiale dell'anca impiantata, padroneggiando ogni nuovo simulatore su se stesso e poi aiutando altre persone. Non cercare immediatamente di coprire l'intero corso. In un giorno, una persona deve padroneggiare gli esercizi nel volume a lui accessibile, aumentando gradualmente il carico. Se non ha questa opportunità, gli viene offerta una ginnastica alternativa, composta da esercizi disponibili a casa.

Prendiamo ora in considerazione esempi di esercizi di ginnastica alternativa Bubnovsky, indispensabili per il trattamento del dolore a casa:. Ginnastica Bubnovsky - una tecnica molto efficace. Contiene molti esercizi, indispensabili per la lotta contro le malattie della colonna vertebrale.

Eseguendo questi esercizi ogni giorno, puoi sconfiggere osteocondrosi, ernia, artrosi e altri disturbi. Tuttavia, nella ginnastica molti esercizi di forza e quindi questo metodo potrebbe non essere adatto a tutti. Metodi del dott. Bubnovsky S. Nella sua metodologia, Sergey Bubnovsky utilizza una nuova direzione in medicina - la kinesiterapia, il cui scopo è quello di curare le articolazioni e la colonna vertebrale senza chirurgia, grazie alla partecipazione attiva del paziente stesso in questo trattamento usando le sue riserve interne del corpo e comprendendo il senso corretto del suo corpo.

Per utilizzare in modo efficiente i muscoli, devono essere ridotti e rilassati. Il trattamento della colonna vertebrale Sergey il loro aiuto, aumentano l'elasticità dei legamenti, migliorano la mobilità delle articolazioni e attivano i muscoli profondi adiacenti alla spina dorsale e alle articolazioni grandi.

Ma non tutti possono andare in palestra. Cosa dovrebbero preoccuparsi di chi soffre di ipertensione a chi ha un cuore? Allo stesso tempo, si avverte dolore in tutte le parti della colonna vertebrale, spalle, anca, ginocchio e articolazioni della caviglia. Una persona inizia a camminare con una bacchetta, ma è molto disposta a restituire la mobilità nel sistema locomotore a il trattamento della colonna vertebrale Sergey.

Secondo il sistema del dott. Bubnovsky, possono eseguire solo 20 esercizi di base a casa. Il sistema di recupero è finalizzato al trattamento il trattamento della colonna vertebrale Sergey malattie neurologiche e ortopediche croniche della colonna vertebrale, delle articolazioni grandi e piccole senza uso di droghe e dei corsetti e degli interventi chirurgici.

Per far muovere il sangue dalle gambe alla testa lungo i muscoli tanto attivamente quanto scende, è necessario il trattamento della colonna vertebrale Sergey i muscoli del primo piano, vale a dire arti inferiori.

In questo lavoro sono incluse le articolazioni delle gambe. Quindi intensificano il lavoro dei muscoli pettorali, dell'addome e il trattamento della colonna vertebrale Sergey schiena per liberarsi del mal di schiena. Solo dopo questo arriva il giro del rachide cervicale, delle braccia e della spalla. Il trattamento della colonna vertebrale Sergey necessario selezionare per il complesso domestico quegli esercizi che saranno ideali per lo sviluppo della colonna vertebrale o delle articolazioni grandi, eliminando le sindromi dolorose senza l'uso di antidolorifici.

IP Mettiamo i piedi un po 'più larghi delle spalle, dirigiamo le dita sui fianchi, teniamo le spalle dritte, gli arti superiori - avanti. Per le persone deboli, avrai bisogno di un bastoncino liscio semplice da una pala.

Lei è posta tra i piedi davanti e le sue braccia sono tenute in cima a lei. Ripeti: 10 volte. Entro un mese, è auspicabile ottenere approcci, per sei mesi: 10 approcci. Se il dolore muscolare si verifica nelle gambe deboli, dovresti:. IP Sdraiati sulla schiena, piega le gambe e metti le gambe sul divano o pancatoccandolo con le natiche. Metti le mani sotto la testa o metti le mani sulle orecchie.

Facciamo un respiro. Lentamente sull'espirazione, solleva la parte superiore della schiena e gomiti fino alle ginocchia. Basta strappare le scapole dal pavimento e ritrarre i muscoli del peritoneo.

Ripeti 10 volte. Al il trattamento della colonna vertebrale Sergey di evitare un errore - "annuendo la testa" funziona solo il trattamento della colonna vertebrale Sergey rachide cervicale durante l'esecuzione è necessario premere il mento sul petto e non rilasciarlo durante l'intero esercizio.

Per calmare il battito del cuore, puoi sdraiarti tranquillamente o camminare a quattro zampe per la stanza in un passo più lungo. Hanno lo scopo di sviluppare i muscoli spinali profondi, il trattamento della colonna vertebrale Sergey i dischi e le articolazioni intervertebrali, alleviando la compressione spasmo dei muscoli con vasi e nervi che li attraversano per prevenire lombalgia o ernia del disco.

IP Ci mettiamo a quattro zampe, ci appoggiamo sui palmi delle mani e sulle ginocchia. Muoviti lentamente in questa posizione fino a che il dolore non si attenua, approssimativamente a 20 minuti. Pre-avvolgere le ginocchia con una morbida sciarpa. Con ogni movimento espiriamo "xx-aaa! Ci sediamo sul piede sinistro e allo stesso tempo allunghiamo indietro - a destra. Espiriamo ai punti finali.

Durante il movimento, potresti dover superare il dolore, con la il trattamento della colonna vertebrale Sergey di ogni passo dovrebbe essere maggiore, ma senza movimenti improvvisi. Ripeti 20 volte. Esegui approcci. IP lo stesso All'espirazione, piega la schiena delicatamente verso l'alto, sull'inalazione.

Ripeti l'approccio 20 volte x IP lo stesso Ci riposiamo sulle ginocchia e sui palmi delle mani, tirando il busto il il trattamento della colonna vertebrale Sergey avanti possibile. Nell'inalazione esegui la flessione delle braccia nei gomiti, nell'espirazione cadiamo sul tappeto.

Mentre inspiriamo, ci alziamo, mentre espiriamo, raddrizziamo i gomiti tra le nostre braccia e lentamente ci sediamo sui talloni, stirando i muscoli della schiena nella regione lombare. Ripetiamo volte, eseguiamo approcci.

In futuro, aumenteremo gradualmente il numero di approcci fino a 10 volte. IP Ci sdraiamo sulla schiena, le gambe piegate sulle ginocchia, le mani dietro la testa.

Facciamo un respiro, su un'espirazione pieghiamo il trattamento della colonna vertebrale Sergey tronco, se possibile strappiamo le scapole dal pavimento, proviamo a raggiungere i gomiti fino alle ginocchia, o meglio, le ginocchia dovrebbero essere tirate verso i gomiti. Quando si esegue il primo movimentosono possibili sensazioni di dolore.